ストレスには好きなことを

好きなことをやってみた

好きなんだけど
久しくやってなかったこと

ストレス解消には
好きなことをやるって大事

ストレスはなくならない
なくならないなら
上手くつきあう

７０歳以上お独り暮らしの女性を
「見守り契約」で元気なときから
もしもの時までサポートする
司法書士村瀬なおひとです

なんか久しぶりに
好きなことやってるな

自分が
セッティングした店
初めて訪れるお店だけど
そのお店の雰囲気が私の感覚に合ってた

そしてそんなお店の雰囲気
景色が私はとても好きだ
そんな「好きだ」を久しく忘れてた

自分の「好き」を忘れてるって
だいぶマズいな

私の好きなことは
美味しいものを食べることも
そうですが

キレイな景色を眺めながら
ボーッとすること
ひょっとしたら眺めることなく
ボーッとしてるだけかも

一番ボーッとできるのは
電車とかバスの車窓だけど

こないだのお店は
都会だけどボーッとできる
とても開放感のあるお店
また行きたいな

ボーッとするのが
好きなんだけど
そんな好きなことを
しばらく忘れてた

忘れてたというか
ボーッとするのを
許されない状況だったのかも

好きなことができない
好きなことを忘れてるって
その状況はストレスが溜まりやすく
健康も害しやすいから

あんまり良くない傾向
私の周りはストレスが原因で
健康を害してる人が多い

ヤバかったなぁ
健康を害するところだった

お酒は飲み過ぎ
食事は食べ過ぎで
健康を害するから
それらはストレス解消にならない

ストレス解消
ストレス溜めないためには
飲食以外で好きなことをすること

人と接する
人の話すのも
それなりにストレス発散できるけど

私はやはりボーッとすること
旅の車窓でボーッとするのが最高

そう言えば
最近は旅に行っていないから
ボーッとできずに
ちょっと調子が悪いのかも

旅行こう

それではまた！

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