ん？
そんなことぐらいで？
若い時なら考えられない
そんなことで負傷する
年配の人こそ
いや年配になる前に
運動はしておかないと
自分の年齢に
抗うところ受け止めるところ
年齢に応じて見極めて
７０歳以上お独り暮らしの女性を
「見守り契約」で元気なときから
もしもの時までサポートする
司法書士村瀬なおひとです
東京都の小池都知事が
骨折と言うニュースを聞いて
映像を見てみてちょっとおどろいた
投球後
バランス少し崩しただけなのに
ひざ関節の剝離骨折って
まー若くても投球後
バランス崩すことはあるけど
骨折ってなかなかない
むかし
スポーツやってた人が
中年になって張り切りすぎて
骨折とか肉離れはあるけれど
小池都知事の場合は
それに加えて
女性特有の「骨粗しょう症」も
原因なんじゃないかな？
同じ７０代の私の母も
骨粗しょう症の薬を飲んでるし
寝たきりにならないように
トレーニングしてますから
年配の人にとって骨折は命取り
特に腰とか足とかの骨折は
「寝たきり生活」の原因になりかねません
だから
転ばないことはもちろんだけど
足腰を日ごろから鍛えておく
涼しくなってからの散歩
ポールウォーキングだったり
「カーブス」のように中高年向けの
トレーニングジムに通うとか
フレイル
昨今「フレイル」という
健康状態と要介護状態の合間の状態
その危険性が叫ばれていますから
身体を動かすことは大切
私は「見守り契約」で
年配の人のサポートをしていますが
さすがに年配の人に運動を勧めることは
少し気が引けますが
岩倉市在住の方であれば
民生委員の立場から
地域の年配の人向けの行事を
お勧めすることはできます
ちなみにこんな行事があります
「キョウヨウ」と「キョウイク」ね
小池知事は知事職にあれば
骨折をしても誰か彼かが
世話をしてくれるでしょうけど
知事退任後はどうするんだろう？
７２歳には見えない小池知事だけど
誰か世話をしてくれる人がいないと
老後はちょっと大変そう
小池知事には骨折が治ったら
足の筋肉まわりを鍛えることをお勧めします
何と言っても老化は足腰から来ますから
私自身も年齢に抗いたいけれど
学生の時はバリバリ運動をしていたけど
さすがに自分の年齢を受け入れて
激しい運動は避けています
走ると転ぶのではないか
骨折とか肉離れが怖いから
異業種交流会で行われる
ソフトボール大会も参加を遠慮しています
ほら昔運動得意だった人は
必要以上に運動張り切って
大けがすることあって
きっと私もそのクチだから
走ることが必要な運動は
避けているんですよ
運動好きなんですけどね
それではまた！
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